2025-04-30 17 0

体脂率，这个看似复杂的生理指标，其实是我们塑造健康体魄、追求完美身材的关键。很多人在追求增肌的过程中，往往只关注了肌肉的增长，却忽视了体脂率的重要性。今天，我们就来揭秘：这个体脂率，是长肌肉的最佳黄金比例！ 我们先来了解一下什么是体脂率。...