2025-04-30 20 0

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康与身材管理。跑步作为一种简单易行的有氧运动，被越来越多的人所喜爱。然而，关于跑步瘦身，很多人都会有这样的疑问：减脂还是增肌？本文将深入剖析跑步瘦身过程中的肌肉与脂肪变化，帮助大家正确理解跑步瘦...